¿Agotados en marzo? Cuál es la diferencia entre cansancio, burnout y depresión La vuelta a la rutina, el estrés y las múltiples obligaciones generan una sobrecarga que muchos experimentan como un malestar crónico. Cómo distinguir estos estados de insatisfacción y recuperar el bienestar para enfrentar el año, según los expertos PorSilvia Pardo 29 Mar, 2025 07:32 p.m. AR El cansancio intenso que muchas personas sienten en marzo se relaciona con el estrés acumulado y vacaciones que no lograron cumplir su función reparadora (Imagen Ilustrativa Infobae) ¿Es posible sentirse tan abrumados de tareas en marzo que las vacaciones parecen un espejismo que nunca vivimos? A solo tres meses de 2025, para muchos, los síntomas del cansancio parecen acumularse como si estuviéramos a fines de diciembre. ¿Pero es exceso de ocupaciones u otra cosa? ¿Estamos abrumados, cansados o deprimidos? Te puede interesar:Cómo usar los auriculares de forma segura para evitar la pérdida auditiva El psicólogo Matías...

as compañías cambiaron sus estrategias de retención de talento ante una nueva generación que prioriza la autonomía y el bienestar. Los incentivos tradicionales, como ascensos y horas extras, perdieron atractivo frente a modelos de trabajo más flexibles y personalizados. Por Paola Florio y Leandro Africano 16 de marzo 202505:32hs El puesto es presencial de lunes a jueves, de 9 a 18 horas y los viernes hasta el mediodía. ¿Te interesa? —¿Hay posibilidad de trabajar remoto? —Mmmm no, la presencialidad de al menos 4 días es un requisito. —Entonces no me interesa. Busco un esquema híbrido con un máximo de tres días en la oficina. Estos tipos de diálogos se volvieron habituales en entrevistas laborales y búsqueda de talento donde participan integrantes de la Generación Z. En esencia son los sub-30, es decir hombres y mujeres que nacieron entre mediados de la década del ‘90 y principios de los 2000, crecieron en un mundo digitalizado, con acceso a información inmediata y un fuerte énfasis en...

Volver del descanso anual es sinónimo de renovación y nuevo comienzo. Pero para muchas personas, representa la angustia de retomar el estrés del trabajo y del calendario escolar. Ideas y propuestas para aprovechar al máximo los efectos del receso.  La sensación de página en blanco que provocan los primeros meses del año no viene sola. La hoja limpia del cuaderno trae consigo ansiedad porque se sabe que lo que viene posiblemente sea cuesta arriba y requiera de toda nuestra energía. Entonces, hay que capitalizar el descanso que se logró con las vacaciones y bajar el estrés con un aterrizaje suave: lograr que el verano sea un momento útil para una recuperación duradera del entusiasmo y la motivación. Llevada a la práctica, esa teoría demanda estrategias y herramientas que minimizan el “bajón” de volver a la rutina. Lo primero, tal vez, sea aprender a no sentir expectativas irreales frente a esos días de desenchufe, que claramente no obran milagros. “No podemos pedirle a las vacaciones...

Explosión de perfiles en LinkedIn: por qué en 2025 la gente quiere cambiar de trabajo Laura Marajofsky En Argentina, el 33% de los empleados encuestados por Randstad indicó haber dejado alguna vez un empleo porque el esquema de trabajo no era lo suficientemente flexible de acuerdo a sus necesidades. Un cambio de época que pone a las organizaciones frente a una mayor movilidad y niveles de rotación crecientes. El rol de las redes sociales en este contexto.   Según analistas de tecnología, la plataforma Linkedin está por tener un año aún más activo que el 2024 -durante el cual se vió un gran crecimiento en segmentos como el joven-, y esto se debe en parte a que hay mucha gente buscando nuevo trabajo, apoyándose en tendencias como la alta rotación de empleo y en conjunto con la situación económica. Según una encuesta reciente realizada por ResumeTemplates.com, el 56% de los empleados full time en los EE.UU. quiere un nuevo trabajo en 2025 y el 27% ya ha comenzado a buscarlo. Es decir...

El trabajo tal como lo conocemos está muriendo 19.01.2025 Por Analía Tarasiewicz * El mundo laboral está atravesando una metamorfosis profunda que no sólo redefine cómo trabajamos, sino también cómo entendemos el trabajo en nuestras vidas. La salud psicoemocional, la búsqueda de propósito, la flexibilidad y la tecnología se han convertido en fuerzas predominantes que desafían las reglas tradicionales y, con ellas, nuestra percepción de estabilidad psicológica, física y emocional. En este escenario de cambio, las certezas se desmoronan, dando paso a un entorno laboral fluido que ofrece nuevas oportunidades, pero también plantea desafíos. El trabajo ya no es solo un medio para ganarse la vida; es un espacio de expresión personal, un vehículo para construir propósito y un terreno en el que nuestras habilidades y emociones se ponen constantemente a prueba. Sin embargo, la rapidez de esta transformación puede ser abrumadora, dejando a muchos en un estado de incertidumbre y estrés. La...

Los 7 trabajos con mayores niveles de infelicidad, según una investigación de Harvard Uno de los estudios sobre la felicidad de mayor duración de la prestigiosa universidad reveló cuáles son los empleos que producen más insatisfacción. Cómo actuar para sentirse mejor PorSilvia Pardo  Los trabajos con menor interacción humana y pocas oportunidades para construir relaciones significativas con colegas suelen conllevar los niveles más altos de infelicidad (Imagen Ilustrativa Infobae) En un mundo laboral cada vez más exigente y competitivo, los trastornos de salud mental en relación al trabajo se multiplican. Entre ellos se encuentran el estrés, la ansiedad, el burnout y la depresión. Todos causantes de un sentimiento en común: la infelicidad. Un estudio realizado por Robert Waldinger profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y director del Estudio Harvard sobre el Desarrollo Adulto, reveló que los trabajos con menor interacción humana y pocas oportunidades para...

COLUMNISTAS El lado oscuro de la autoexigencia y el perfeccionismo laboral Analía Tarasiewicz Directora de Trabaja Mejor 10 Abril de 2024 09.33 En momentos de tanta turbulencia, los cambios tecnológicos y la llegada de una nueva era del trabajo, elevan al máximo las tendencias psíquicas de base como también la expresión de síntomas como la autoexigencia y el perfeccionismo como un mecanismo de defensa frente a la obsolescencia y la necesidad de adaptación al mercado laboral. Estas expresiones pueden dar cuenta problemas específicos del trabajo o también sumarse otros aspectos no resueltos de la vida personal trasladados allí lo que complica aún más el panorama y requiere un abordaje diferencial. Asimismo, pueden ser herramientas poderosas para impulsar el rendimiento, la mejora continua y la superación personal. Sin embargo, cuando estas tendencias se desbalancean, pueden convertirse en enemigos silenciosos como un jefe maltratador que constantemente nos hace sentir insuficientes....

    Muchas veces quejarnos nos hace sentir que estamos "haciendo algo" cuando en realidad estamos postergando el verdadero cambio. En el mundo laboral actual, donde la Inteligencia Artificial (IA) y la automatización están transformando la forma de trabajar, la queja se ha convertido en un refugio habitual para muchos. No solo afecta el bienestar emocional y la productividad, sino que también pone en riesgo nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios que trae esta nueva era. Hay personas que sí se quejan todo el tiempo y no hacen nada, adoptando una posición de víctima, pasiva ante la vida, lo que los lleva a un bucle de pesimismo y negatividad que podría, dependiendo de cada tendencia psíquica, llevarlos a zonas muy oscuras y, a veces, hasta enfermar ya que tienden a quedarse en zonas de supuesto confort que, aunque gratificantes a corto plazo, resultan destructivas a largo plazo.   A veces, la queja es mensajera de algo más profundo que no podemos resolver. Es...

      Promover la salud mental en el trabajo implica desarrollar diversas estrategias. Desde programas de asistencia al empleado hasta la flexibilidad horaria, las empresas pueden crear entornos laborales más saludables y reducir el estrés laboral. El cuidado de la salud mental en el ámbito laboral es necesario para el bienestar de los equipos y la productividad de las empresas. La promoción de un equilibrio entre la vida laboral y personal se logra mediante políticas flexibles de horarios y la posibilidad de trabajo remoto, que permiten a los trabajadores administrar mejor su tiempo y reducir el estrés asociado con las responsabilidades laborales. De esta manera, si se genera un clima de trabajo positivo y de apoyo, los trabajadores fomentarán una cultura de respeto y reconocimiento, donde los logros de los empleados serán celebrados y las contribuciones individuales valoradas. Esto no solo aumenta la moral, sino que también ayuda a construir una comunidad laboral....

Analía Tarasiewicz En el mundo laboral actual, donde la Inteligencia Artificial (IA) y la automatización están transformando la forma de trabajar, la queja se ha convertido en un refugio habitual para muchos. No solo afecta el bienestar emocional y la productividad, sino que también pone en riesgo nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios que trae esta nueva era. Hay personas que sí se quejan todo el tiempo y no hacen nada, adoptando una posición de víctima, pasiva ante la vida, lo que los lleva a un bucle de pesimismo y negatividad que podría, dependiendo de cada tendencia psíquica, llevarlos a zonas muy oscuras y, a veces, hasta enfermar ya que tienden a quedarse en zonas de supuesto confort que, aunque gratificantes a corto plazo, resultan destructivas a largo plazo. A veces, la queja es mensajera de algo más profundo que no podemos resolver. Es común que se valide en entornos familiares donde todos se quejan, lo que nos mantiene en esa zona de confort negativa. Pero cuando...

Comprender las señales tempranas de un posible trastorno puede ser vital: es importante tomar en cuenta desde cambios de humor hasta aislamiento social (Imagen ilustrativa Infobae) “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, definió la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con frecuencia, sabemos detectar cuando tenemos buena salud física y también cuando nos falla: dolores, fiebre, congestión…todos síntomas que solemos deducir que estamos con gripe, por ejemplo. Pero cuando se trata de salud mental, la distinción no es tan obvia. Afirmó la Clínica Mayo: “Si tienes miedo de dar un discurso en público, ¿significa que tienes un trastorno de salud mental o es un caso lógico de nerviosismo? ¿En qué punto la timidez se convierte en fobia social?”. ¿A qué se llama salud mental y cómo detectar si se tiene una buena salud mental? El doctor Juan Ingelmo, jefe interino del Departamento de Salud Mental del...

¿Las nuevas generaciones ya no quieren ser líderes? la nueva tendencia que avanza cada vez más Por Analía Tarasiewicz Frente a la hiperexigencia, el agotamiento laboral e impacto en la salud mental cada vez más creciente, hay una tendencia en alza en las nuevas generaciones -aunque también en adultos- a dejar de asumir roles de liderazgo o subir la escalera corporativa para lograr ser “exitosos”. Las personas ya no quieren trabajar de cualquier manera para lograr objetivos organizacionales, buscan roles más relajados y de menor responsabilidad, priorizando la salud psico-física, emocional y relacional, cambiando así el sentido de la realización profesional y personal. Existe hoy una creciente tendencia llamada “quiet ambition” o “ambición silenciosa“. El término apareció primero en un artículo de Fortune y luego, la empresa Visier realizó un estudio a 1000 empleados en el que solo el 4 % desea ser un ejecutivo de alto nivel, el 38% de los colaboradores individuales están interesados...

El nuevo trastorno laboral se llama sisifemia: ambición obsesiva, estrés crónico y cansancio patológico. (Trabaja Mejor)                   Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental con el objetivo de visibilizar la temática y concientizar acerca de los problemas vinculados con la salud del cerebro a nivel global. La salud mental es una de las bases fundamentales para el adecuado desarrollo y el bienestar de las personas. Más que una fecha para recordar estadísticas y datos, es una invitación a una pausa y a reflexionar sobre el bienestar emocional, especialmente en el entorno laboral. Es importante ya que el trabajo ocupa gran parte de la vida de los seres humanos y puede ser tanto un lugar de crecimiento como de sufrimiento. La salud mental es un derecho humano fundamental y debe ser protegida con la misma importancia que cualquier otro aspecto de la vida. El Día Mundial de la Salud Mental es un llamado a la...

Por qué es tan difícil desconectarse del trabajo en el tiempo libre Este estado de alerta permanente interfiere en la capacidad de relajarse y afecta la calidad del sueño, la salud y el bienestar. Estrategias de los expertos para recuperar el equilibrio en la vida   El término stresslaxing describe la situación de quienes, en el intento de descansar durante su tiempo libre, experimentan altos niveles de estrés por no poder desconectarse (Imagen Ilustrativa Infobae) Llegar al ansiado fin de semana o a las vacaciones y no poder desconectarse del trabajo y descansar la mente, puede ser semejante a un verdadero suplicio, a aquel que, puntualmente, sufría Sísifo. Según el mito griego, este personaje estaba obligado a cumplir un castigo, empujar una piedra enorme cuesta arriba, que siempre rodaba hacia abajo antes de llegar a la cima, por lo que tenía que volver a subir esa pesada carga una y otra vez. Este mito dio lugar a la sisifemia, la obsesión laboral y la tendencia...

¿Qué es la atiquifobia y cómo se puede enfrentar? Por Analia Tarasiewicz Este fenómeno psicológico puede ser debilitante y empezar de manera temprana. Enterate de todos los detalles. El miedo a fracasar empezó a paralizarla, afectando su capacidad para tomar decisiones críticas y liderar con eficacia. El miedo al fracaso es una sensación que muchos han experimentado en algún momento de sus vidas, ya sea en el trabajo, los estudios o las relaciones personales. Sin embargo, cuando este miedo al fracaso es irracional, persistente y se convierte en un obstáculo paralizante, se le conoce como atiquifobia. Esta condición psicológica, afecta a muchas personas, incluidas aquellas en posiciones de liderazgo, y puede tener un impacto profundo en su vida diaria. Sentir miedo en situaciones de riesgo es natural, pero cuando este miedo persiste de manera desadaptativa y afecta el día a día, estamos ante un problema que debe abordarse. ¿Qué es la atiquifobia? Este término combina 3...

El anti-éxito: ahora los jóvenes le escapan a ser líderes de las empresas Los trabajadores están priorizando el equilibrio entre la vida laboral y personal, la flexibilidad y el bienestar por sobre el crecimiento en la carrera profesional. Cómo transforma eso la organización empresarial, la búsqueda de los nuevos líderes y el diseño de un nuevo equilibrio de época En el mundo de los recursos humanos de muchas empresas ya es conocida la creciente tendencia llamada "quiet ambition" o "ambición silenciosa", que describe a aquellos integrantes de las nuevas generaciones que buscan evitar asumir roles de liderazgo o subirse a la escalera corporativa para lograr ser "exitosos".  Esa deserción de los objetivos más ambiciosos se puede encontrar detrás del deseo de las personas de no querer trabajar de cualquier manera para lograr metas organizacionales, y por el contrario buscan roles más relajados y de menor responsabilidad, priorizando la salud psico-física, emocional y relacional,...

 Liderazgo femenino: desafiando los límites - Diario EL DIA La Plata En su mayoría, las mujeres líderes destacan por su empatía y resiliencia. Son flexibles, creativas y proactivas, buscando soluciones innovadoras y sostenibles para los desafíos que enfrentan sus equipos y organizaciones  LAS MUJERES CADA VEZ OCUPAN MÁS Y MEJORES CARGOS JERÁRQUICOS A NIVEL LABORAL / PEXELS Cecilia Famávivirbien@eldia.com 10 de Marzo de 2024 | 08:50Edición impresa   El liderazgo femenino, entendido como la participación de las mujeres en la toma de decisiones económicas, se ha venido incrementando en los últimos años, tanto a nivel mundial como en nuestro país en particular. Su enfoque se centra en crear entornos laborales inclusivos, donde se fomenta la participación activa, la escucha empática y el respeto mutuo, coinciden especialistas en psicología y mujeres que hoy ocupan ese rol en empresas de nuestra ciudad. “En esta la nueva era, el liderazgo de las mujeres se caracteriza por una mirada...

Desmotivación laboral: ¿un problema de la empresa o del trabajador? Por: Antonella Baldi - Cronista México - Entrevistada: Lic. Analía Tarasiewicz El estrés y la desmotivación en el ámbito del trabajo puede afectar hasta el 94% de los empleados y provocar casos hasta de suicidio. La clave es una identificación y tratamiento temprano. Es martes, son las cinco de la tarde y Valentina se siente frustrada. Es su tercer trabajo en un año, después de dos experiencias previas a las cuales no se pudo adaptar. Quiere renunciar, de nuevo, pero tiene dudas. Su sueño es convertirse en nómada digital, trabajar de manera free lance y convertirse en su propia jefa. Las estructuras que proponen las empresas no son para ella. Está cansada de los liderazgos, le generan estrés, desmotivación y ansiedad. Ante su insatisfacción, decide consultar con una profesional. A lo largo de algunas sesiones, fue diagnosticada por desmotivación laboral. Trabajar sin motivación: ¿una epidemia laboral? El síndrome de...

El cierre del año trae consigo una carga de estrés producida por una agenda cargada de compromisos y la presión por alcanzar los objetivos proyectados, en medio de un contexto de incertidumbre que agrava la situación. Los consejos de los especialistas. Se aproxima el final del año y, con ello, el estrés de los últimos días del calendario laboral, que realza el agotamiento típico de esta época. "Estar quemado" se convirtió en una frase que describió el estado de ánimo de los argentinos durante todo este 2023, un año atípico y complejo, pero una expresión que se escuchó más aún en los últimos meses, donde el contexto macro, con elecciones y cambio de gobierno mediante, incrementaron esta sensación.  La sobrecarga de trabajo y la exigencia para cumplir con todo a último momento hace que los empleados sientan la presión de terminar las tareas que quedaron pendientes esta semana y que no se llegaron a completar. A eso se suma que muchas empresas cortan sus operaciones en enero para...

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as compañías cambiaron sus estrategias de retención de talento ante una nueva generación que prioriza la autonomía y el bienestar. Los incentivos tradicionales, como ascensos y horas extras, perdieron atractivo frente a modelos de trabajo más flexibles y personalizados. Por Paola Florio y Leandro Africano 16 de marzo 202505:32hs El puesto es presencial de lunes a jueves, de 9 a 18 horas y los viernes hasta el mediodía. ¿Te interesa? —¿Hay posibilidad de trabajar remoto? —Mmmm no, la presencialidad de al menos 4 días es un requisito. —Entonces no me interesa. Busco un esquema híbrido con un máximo de tres días en la oficina. Estos tipos de diálogos se volvieron habituales en entrevistas laborales y búsqueda de talento donde participan integrantes de la Generación Z. En esencia son los sub-30, es decir hombres y mujeres que nacieron entre mediados de la década del ‘90 y principios de los 2000, crecieron en un mundo digitalizado, con acceso a información inmediata y un fuerte énfasis en...

Volver del descanso anual es sinónimo de renovación y nuevo comienzo. Pero para muchas personas, representa la angustia de retomar el estrés del trabajo y del calendario escolar. Ideas y propuestas para aprovechar al máximo los efectos del receso.  La sensación de página en blanco que provocan los primeros meses del año no viene sola. La hoja limpia del cuaderno trae consigo ansiedad porque se sabe que lo que viene posiblemente sea cuesta arriba y requiera de toda nuestra energía. Entonces, hay que capitalizar el descanso que se logró con las vacaciones y bajar el estrés con un aterrizaje suave: lograr que el verano sea un momento útil para una recuperación duradera del entusiasmo y la motivación. Llevada a la práctica, esa teoría demanda estrategias y herramientas que minimizan el “bajón” de volver a la rutina. Lo primero, tal vez, sea aprender a no sentir expectativas irreales frente a esos días de desenchufe, que claramente no obran milagros. “No podemos pedirle a las vacaciones...

Explosión de perfiles en LinkedIn: por qué en 2025 la gente quiere cambiar de trabajo Laura Marajofsky En Argentina, el 33% de los empleados encuestados por Randstad indicó haber dejado alguna vez un empleo porque el esquema de trabajo no era lo suficientemente flexible de acuerdo a sus necesidades. Un cambio de época que pone a las organizaciones frente a una mayor movilidad y niveles de rotación crecientes. El rol de las redes sociales en este contexto.   Según analistas de tecnología, la plataforma Linkedin está por tener un año aún más activo que el 2024 -durante el cual se vió un gran crecimiento en segmentos como el joven-, y esto se debe en parte a que hay mucha gente buscando nuevo trabajo, apoyándose en tendencias como la alta rotación de empleo y en conjunto con la situación económica. Según una encuesta reciente realizada por ResumeTemplates.com, el 56% de los empleados full time en los EE.UU. quiere un nuevo trabajo en 2025 y el 27% ya ha comenzado a buscarlo. Es decir...

El trabajo tal como lo conocemos está muriendo 19.01.2025 Por Analía Tarasiewicz * El mundo laboral está atravesando una metamorfosis profunda que no sólo redefine cómo trabajamos, sino también cómo entendemos el trabajo en nuestras vidas. La salud psicoemocional, la búsqueda de propósito, la flexibilidad y la tecnología se han convertido en fuerzas predominantes que desafían las reglas tradicionales y, con ellas, nuestra percepción de estabilidad psicológica, física y emocional. En este escenario de cambio, las certezas se desmoronan, dando paso a un entorno laboral fluido que ofrece nuevas oportunidades, pero también plantea desafíos. El trabajo ya no es solo un medio para ganarse la vida; es un espacio de expresión personal, un vehículo para construir propósito y un terreno en el que nuestras habilidades y emociones se ponen constantemente a prueba. Sin embargo, la rapidez de esta transformación puede ser abrumadora, dejando a muchos en un estado de incertidumbre y estrés. La...

Los 7 trabajos con mayores niveles de infelicidad, según una investigación de Harvard Uno de los estudios sobre la felicidad de mayor duración de la prestigiosa universidad reveló cuáles son los empleos que producen más insatisfacción. Cómo actuar para sentirse mejor PorSilvia Pardo  Los trabajos con menor interacción humana y pocas oportunidades para construir relaciones significativas con colegas suelen conllevar los niveles más altos de infelicidad (Imagen Ilustrativa Infobae) En un mundo laboral cada vez más exigente y competitivo, los trastornos de salud mental en relación al trabajo se multiplican. Entre ellos se encuentran el estrés, la ansiedad, el burnout y la depresión. Todos causantes de un sentimiento en común: la infelicidad. Un estudio realizado por Robert Waldinger profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y director del Estudio Harvard sobre el Desarrollo Adulto, reveló que los trabajos con menor interacción humana y pocas oportunidades para...

COLUMNISTAS El lado oscuro de la autoexigencia y el perfeccionismo laboral Analía Tarasiewicz Directora de Trabaja Mejor 10 Abril de 2024 09.33 En momentos de tanta turbulencia, los cambios tecnológicos y la llegada de una nueva era del trabajo, elevan al máximo las tendencias psíquicas de base como también la expresión de síntomas como la autoexigencia y el perfeccionismo como un mecanismo de defensa frente a la obsolescencia y la necesidad de adaptación al mercado laboral. Estas expresiones pueden dar cuenta problemas específicos del trabajo o también sumarse otros aspectos no resueltos de la vida personal trasladados allí lo que complica aún más el panorama y requiere un abordaje diferencial. Asimismo, pueden ser herramientas poderosas para impulsar el rendimiento, la mejora continua y la superación personal. Sin embargo, cuando estas tendencias se desbalancean, pueden convertirse en enemigos silenciosos como un jefe maltratador que constantemente nos hace sentir insuficientes....

    Muchas veces quejarnos nos hace sentir que estamos "haciendo algo" cuando en realidad estamos postergando el verdadero cambio. En el mundo laboral actual, donde la Inteligencia Artificial (IA) y la automatización están transformando la forma de trabajar, la queja se ha convertido en un refugio habitual para muchos. No solo afecta el bienestar emocional y la productividad, sino que también pone en riesgo nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios que trae esta nueva era. Hay personas que sí se quejan todo el tiempo y no hacen nada, adoptando una posición de víctima, pasiva ante la vida, lo que los lleva a un bucle de pesimismo y negatividad que podría, dependiendo de cada tendencia psíquica, llevarlos a zonas muy oscuras y, a veces, hasta enfermar ya que tienden a quedarse en zonas de supuesto confort que, aunque gratificantes a corto plazo, resultan destructivas a largo plazo.   A veces, la queja es mensajera de algo más profundo que no podemos resolver. Es...

      Promover la salud mental en el trabajo implica desarrollar diversas estrategias. Desde programas de asistencia al empleado hasta la flexibilidad horaria, las empresas pueden crear entornos laborales más saludables y reducir el estrés laboral. El cuidado de la salud mental en el ámbito laboral es necesario para el bienestar de los equipos y la productividad de las empresas. La promoción de un equilibrio entre la vida laboral y personal se logra mediante políticas flexibles de horarios y la posibilidad de trabajo remoto, que permiten a los trabajadores administrar mejor su tiempo y reducir el estrés asociado con las responsabilidades laborales. De esta manera, si se genera un clima de trabajo positivo y de apoyo, los trabajadores fomentarán una cultura de respeto y reconocimiento, donde los logros de los empleados serán celebrados y las contribuciones individuales valoradas. Esto no solo aumenta la moral, sino que también ayuda a construir una comunidad laboral....

Analía Tarasiewicz En el mundo laboral actual, donde la Inteligencia Artificial (IA) y la automatización están transformando la forma de trabajar, la queja se ha convertido en un refugio habitual para muchos. No solo afecta el bienestar emocional y la productividad, sino que también pone en riesgo nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios que trae esta nueva era. Hay personas que sí se quejan todo el tiempo y no hacen nada, adoptando una posición de víctima, pasiva ante la vida, lo que los lleva a un bucle de pesimismo y negatividad que podría, dependiendo de cada tendencia psíquica, llevarlos a zonas muy oscuras y, a veces, hasta enfermar ya que tienden a quedarse en zonas de supuesto confort que, aunque gratificantes a corto plazo, resultan destructivas a largo plazo. A veces, la queja es mensajera de algo más profundo que no podemos resolver. Es común que se valide en entornos familiares donde todos se quejan, lo que nos mantiene en esa zona de confort negativa. Pero cuando...

Comprender las señales tempranas de un posible trastorno puede ser vital: es importante tomar en cuenta desde cambios de humor hasta aislamiento social (Imagen ilustrativa Infobae) “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, definió la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con frecuencia, sabemos detectar cuando tenemos buena salud física y también cuando nos falla: dolores, fiebre, congestión…todos síntomas que solemos deducir que estamos con gripe, por ejemplo. Pero cuando se trata de salud mental, la distinción no es tan obvia. Afirmó la Clínica Mayo: “Si tienes miedo de dar un discurso en público, ¿significa que tienes un trastorno de salud mental o es un caso lógico de nerviosismo? ¿En qué punto la timidez se convierte en fobia social?”. ¿A qué se llama salud mental y cómo detectar si se tiene una buena salud mental? El doctor Juan Ingelmo, jefe interino del Departamento de Salud Mental del...

¿Las nuevas generaciones ya no quieren ser líderes? la nueva tendencia que avanza cada vez más Por Analía Tarasiewicz Frente a la hiperexigencia, el agotamiento laboral e impacto en la salud mental cada vez más creciente, hay una tendencia en alza en las nuevas generaciones -aunque también en adultos- a dejar de asumir roles de liderazgo o subir la escalera corporativa para lograr ser “exitosos”. Las personas ya no quieren trabajar de cualquier manera para lograr objetivos organizacionales, buscan roles más relajados y de menor responsabilidad, priorizando la salud psico-física, emocional y relacional, cambiando así el sentido de la realización profesional y personal. Existe hoy una creciente tendencia llamada “quiet ambition” o “ambición silenciosa“. El término apareció primero en un artículo de Fortune y luego, la empresa Visier realizó un estudio a 1000 empleados en el que solo el 4 % desea ser un ejecutivo de alto nivel, el 38% de los colaboradores individuales están interesados...

El nuevo trastorno laboral se llama sisifemia: ambición obsesiva, estrés crónico y cansancio patológico. (Trabaja Mejor)                   Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental con el objetivo de visibilizar la temática y concientizar acerca de los problemas vinculados con la salud del cerebro a nivel global. La salud mental es una de las bases fundamentales para el adecuado desarrollo y el bienestar de las personas. Más que una fecha para recordar estadísticas y datos, es una invitación a una pausa y a reflexionar sobre el bienestar emocional, especialmente en el entorno laboral. Es importante ya que el trabajo ocupa gran parte de la vida de los seres humanos y puede ser tanto un lugar de crecimiento como de sufrimiento. La salud mental es un derecho humano fundamental y debe ser protegida con la misma importancia que cualquier otro aspecto de la vida. El Día Mundial de la Salud Mental es un llamado a la...

Por qué es tan difícil desconectarse del trabajo en el tiempo libre Este estado de alerta permanente interfiere en la capacidad de relajarse y afecta la calidad del sueño, la salud y el bienestar. Estrategias de los expertos para recuperar el equilibrio en la vida   El término stresslaxing describe la situación de quienes, en el intento de descansar durante su tiempo libre, experimentan altos niveles de estrés por no poder desconectarse (Imagen Ilustrativa Infobae) Llegar al ansiado fin de semana o a las vacaciones y no poder desconectarse del trabajo y descansar la mente, puede ser semejante a un verdadero suplicio, a aquel que, puntualmente, sufría Sísifo. Según el mito griego, este personaje estaba obligado a cumplir un castigo, empujar una piedra enorme cuesta arriba, que siempre rodaba hacia abajo antes de llegar a la cima, por lo que tenía que volver a subir esa pesada carga una y otra vez. Este mito dio lugar a la sisifemia, la obsesión laboral y la tendencia...

¿Qué es la atiquifobia y cómo se puede enfrentar? Por Analia Tarasiewicz Este fenómeno psicológico puede ser debilitante y empezar de manera temprana. Enterate de todos los detalles. El miedo a fracasar empezó a paralizarla, afectando su capacidad para tomar decisiones críticas y liderar con eficacia. El miedo al fracaso es una sensación que muchos han experimentado en algún momento de sus vidas, ya sea en el trabajo, los estudios o las relaciones personales. Sin embargo, cuando este miedo al fracaso es irracional, persistente y se convierte en un obstáculo paralizante, se le conoce como atiquifobia. Esta condición psicológica, afecta a muchas personas, incluidas aquellas en posiciones de liderazgo, y puede tener un impacto profundo en su vida diaria. Sentir miedo en situaciones de riesgo es natural, pero cuando este miedo persiste de manera desadaptativa y afecta el día a día, estamos ante un problema que debe abordarse. ¿Qué es la atiquifobia? Este término combina 3...

El anti-éxito: ahora los jóvenes le escapan a ser líderes de las empresas Los trabajadores están priorizando el equilibrio entre la vida laboral y personal, la flexibilidad y el bienestar por sobre el crecimiento en la carrera profesional. Cómo transforma eso la organización empresarial, la búsqueda de los nuevos líderes y el diseño de un nuevo equilibrio de época En el mundo de los recursos humanos de muchas empresas ya es conocida la creciente tendencia llamada "quiet ambition" o "ambición silenciosa", que describe a aquellos integrantes de las nuevas generaciones que buscan evitar asumir roles de liderazgo o subirse a la escalera corporativa para lograr ser "exitosos".  Esa deserción de los objetivos más ambiciosos se puede encontrar detrás del deseo de las personas de no querer trabajar de cualquier manera para lograr metas organizacionales, y por el contrario buscan roles más relajados y de menor responsabilidad, priorizando la salud psico-física, emocional y relacional,...

 Liderazgo femenino: desafiando los límites - Diario EL DIA La Plata En su mayoría, las mujeres líderes destacan por su empatía y resiliencia. Son flexibles, creativas y proactivas, buscando soluciones innovadoras y sostenibles para los desafíos que enfrentan sus equipos y organizaciones  LAS MUJERES CADA VEZ OCUPAN MÁS Y MEJORES CARGOS JERÁRQUICOS A NIVEL LABORAL / PEXELS Cecilia Famávivirbien@eldia.com 10 de Marzo de 2024 | 08:50Edición impresa   El liderazgo femenino, entendido como la participación de las mujeres en la toma de decisiones económicas, se ha venido incrementando en los últimos años, tanto a nivel mundial como en nuestro país en particular. Su enfoque se centra en crear entornos laborales inclusivos, donde se fomenta la participación activa, la escucha empática y el respeto mutuo, coinciden especialistas en psicología y mujeres que hoy ocupan ese rol en empresas de nuestra ciudad. “En esta la nueva era, el liderazgo de las mujeres se caracteriza por una mirada...

Desmotivación laboral: ¿un problema de la empresa o del trabajador? Por: Antonella Baldi - Cronista México - Entrevistada: Lic. Analía Tarasiewicz El estrés y la desmotivación en el ámbito del trabajo puede afectar hasta el 94% de los empleados y provocar casos hasta de suicidio. La clave es una identificación y tratamiento temprano. Es martes, son las cinco de la tarde y Valentina se siente frustrada. Es su tercer trabajo en un año, después de dos experiencias previas a las cuales no se pudo adaptar. Quiere renunciar, de nuevo, pero tiene dudas. Su sueño es convertirse en nómada digital, trabajar de manera free lance y convertirse en su propia jefa. Las estructuras que proponen las empresas no son para ella. Está cansada de los liderazgos, le generan estrés, desmotivación y ansiedad. Ante su insatisfacción, decide consultar con una profesional. A lo largo de algunas sesiones, fue diagnosticada por desmotivación laboral. Trabajar sin motivación: ¿una epidemia laboral? El síndrome de...

El cierre del año trae consigo una carga de estrés producida por una agenda cargada de compromisos y la presión por alcanzar los objetivos proyectados, en medio de un contexto de incertidumbre que agrava la situación. Los consejos de los especialistas. Se aproxima el final del año y, con ello, el estrés de los últimos días del calendario laboral, que realza el agotamiento típico de esta época. "Estar quemado" se convirtió en una frase que describió el estado de ánimo de los argentinos durante todo este 2023, un año atípico y complejo, pero una expresión que se escuchó más aún en los últimos meses, donde el contexto macro, con elecciones y cambio de gobierno mediante, incrementaron esta sensación.  La sobrecarga de trabajo y la exigencia para cumplir con todo a último momento hace que los empleados sientan la presión de terminar las tareas que quedaron pendientes esta semana y que no se llegaron a completar. A eso se suma que muchas empresas cortan sus operaciones en enero para...