En este diálogo, Analía Tarasiewicz, psicóloga especialista en problemas del trabajo, en FM La BRUJULA @definelabrujula24ok define el burnout como un agotamiento físico y emocional combinado con una sensación constante de fatiga y desmotivación en el trabajo.
Destaca que el síndrome es complejo y va más allá de simplemente sentirse agotado, involucrando desmotivación y dificultad para levantarse de la cama. Se menciona una encuesta que muestra que el burnout no está directamente relacionado con la cantidad de horas de trabajo, sino más bien con factores como los vínculos laborales, la falta de claridad en los roles y objetivos, y un ambiente laboral competitivo. Se discuten estrategias para mitigar el burnout, como aprender a decir no y establecer límites claros en la carga de trabajo y compromisos.
También se aborda la importancia de separar la vida laboral de la personal, identificar momentos de crisis y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Se reflexiona sobre la presión que se siente al final del año en muchos trabajos, donde se evalúa el desempeño anual, y se destaca la importancia de cambiar las prioridades, enfocándose más en el bienestar personal que en el éxito laboral o material.
Finalmente, se enfatiza en la importancia de cuidar la salud mental, física y emocional, independientemente del tipo de trabajo que se tenga, y en la necesidad de repensar nuestras prioridades y volver a las bases para encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
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