🎙️ Entrevista con la Lic. Analía Tarasiewicz sobre el estrés laboral y el síndrome de burnout
NO TE OLVIDES DE SUSCRIBIRTE AL CANAL 👏
En una reciente entrevista en RADIO ANDINA, la Lic. Analía Tarasiewicz, psicóloga del trabajo y directora de la consultora Trabaja Mejor, abordó el tema del estrés y el agotamiento en el trabajo, especialmente en el cierre de ciclos y en el periodo previo a las vacaciones.
Según Tarasiewicz, este agotamiento y estrés en estos tiempos es común y tiene que ver con la necesidad de descanso y de reflexión sobre nuestros objetivos futuros.
«Llegar a fin de año implica cumplir un ciclo, lo cual puede generar ansiedad por el futuro y la sensación de que siempre hay algo más por lograr», explicó. La psicóloga destacó la importancia de desconectar y disfrutar del presente, sugiriendo técnicas como conectar con la naturaleza, hablar con seres queridos, practicar yoga, hacer ejercicio físico y alimentarse bien para mejorar el estado mental y emocional.
Sobre la organización y la sensación de agotamiento en diciembre, Tarasiewicz señaló que no se trata solo de organizarse mejor, sino de cambiar la perspectiva hacia el trabajo y aprender a disfrutar del día a día. «Estar en el aquí y ahora es fundamental para disfrutar de la vida», afirmó.
En cuanto al síndrome de burnout, la Lic. Tarasiewicz lo diferenció del simple agotamiento, explicando que el burnout implica un desequilibrio profundo que puede afectar la salud física y mental de las personas. Según la Organización Mundial de la Salud, el burnout se relaciona con un estrés crónico no tratado. Para detectar el burnout, Tarasiewicz recomendó prestar atención a síntomas como desequilibrios emocionales, agotamiento extremo, dificultades en las relaciones interpersonales y falta de disfrute en actividades cotidianas.
En caso de sospecha, sugirió consultar con un especialista, como un coach laboral o un psicólogo clínico del trabajo.
Para más información sobre el tema, Tarasiewicz invitó a seguir a Trabaja Mejor en Instagram o visitar su sitio web.