En este video, la Lic Analía Tarasiewicz psicologa del trabajo y directora de la consultora Trabaja Mejor en el noticiero de La voz de la ciudad en UnifeTV habla sobre la importancia de planificar unas vacaciones saludables y relajadas.
A menudo, pensar en las vacaciones nos llena de entusiasmo, pero también puede generar estrés. Es fundamental aprender a desconectar del trabajo y la tecnología para disfrutar plenamente del descanso.
Ecuchá la entrevista completa para más info sobre cómo lograrlo
Encontranos en www.trabajamejor.com.ar o ig: @trabaja.mejor
SUSCRIBITE AL CANAL – Me ayudas mucho a seguir subiendo estos contenidos! Principales puntos a destacar:
Desconexión y relajación: Las vacaciones son un momento para desconectar del trabajo y las preocupaciones diarias. Es importante relajarse, conectarse con uno mismo y con las personas que nos acompañan en este viaje. Planificación flexible: Es común querer llenar las vacaciones de actividades, pero es importante hacerlo de manera flexible para evitar sentir la necesidad de «tomar vacaciones de las vacaciones».
Hábitos saludables: Incorporar hábitos saludables en nuestra vida diaria nos ayuda a disfrutar de una mejor calidad de vida en general y a disfrutar más de nuestras vacaciones. Comunicación y empatía: La comunicación y la empatía en el ámbito familiar son clave para disfrutar del tiempo libre junto a nuestros seres queridos.
Microvacaciones: Además de las vacaciones largas, es importante tener «microvacaciones» durante el año, momentos donde nos desconectamos completamente para recargar energías. Unas vacaciones saludables y relajadas requieren planificación, desconexión y la incorporación de hábitos saludables en nuestra vida diaria.
¡Tomemos estos consejos para disfrutar al máximo de nuestro tiempo libre y recargar energías para el año que viene!