En este episodio del podcast «Equilibrio Emocional» de La 100 FM, la Licenciada Analía Tarasiewicz, psicóloga del trabajo, explora el tema del sentimiento de estar «exprimido» en el trabajo. Analiza por qué esto sucede y cómo puede desencadenar emociones y trastornos mentales.
Ofrece consejos para abordar la situación y tomar medidas. Analía menciona que las razones de sentirse exprimido en el trabajo pueden incluir la sobrecarga laboral, la falta de autonomía, líderes controladores, presión constante, un ambiente laboral tóxico y más.
Este sentimiento puede llevar a emociones negativas y trastornos, como estrés, ansiedad, desmotivación y agotamiento. Recomienda tomar medidas como la autoevaluación, la reflexión, la comunicación con los compañeros y líderes, y la búsqueda de ayuda profesional si es necesario.
Analía enfatiza la importancia de diferenciar entre la vida laboral y personal, así como buscar técnicas de relajación y autoexploración. En resumen, el episodio aborda la sensación de sentirse atrapado en el trabajo, ofrece consejos para abordar esta situación y destaca la importancia de cuidar la salud mental en el entorno laboral.
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