Cómo superar la adversidad aumentando nuestra capacidad de RESILIENCIA

 

Cómo aprender a fortalecer la resiliencia para lidiar con los obstáculos de la vida

En un nuevo podcast de La 100, la psicóloga recibida de la UBA Analía Tarasiewicz (M.N. 57898) -especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant- nos comparte “Trabaja Mejor”, una metodología que podemos aplicar para aprender a superar la adversidad aumentando nuestra capacidad de resiliencia.

«La resiliencia es la capacidad de las personas para afrontar la adversidad y salir fortalecidos de ella. Está relacionada con aprender a enfrentar estos eventos traumáticos que tiene la vida como situaciones difíciles, enfermedades, crisis, problemas en el trabajo, la muerte de un ser querido, en fin, todo evento en el que te tengas que convertir en el super ave fénix y tengas que revivir de algún modo de las cenizas”, comenzó diciendo.

«Cuando este tipo de situaciones asoman en los seres humanos nosotros necesitamos de esta capacidad de resiliencia desarrollada para poder adaptarnos a esa situación que nos va provocando”, expresó la especialista.

Y agregó: “No es una característica que la persona tiene o no sino que es algo que cualquiera puede desarrollar. Es un proceso que va a estar relacionado con el desarrollo emocional y que se aprende con esfuerzo, foco y perseverancia”.

“Te propongo que hagas una lista con todos los eventos que superaste desde tu niñez. Acordate y vamos revaluando esos recuerdos. Pienso, si tus papás se separaron a los 5 bueno trataremos de ir hacia esos lugares donde desde muy temprano ya estaba la capacidad de resiliencia desarrollándose”, indicó Analía Tarasiewicz.

Y agregó: “Pensá qué pensabas, qué sentiste, mirate ahora… Y bueno. Así vas a poder entender cómo te estás moviendo en este aquí y ahora, en esta situación, pudiendo reconocerte en otras situaciones anteriores que quizás hoy están un poco más nubladas”.

Todos los consejos de Analía Tarasiewicz sobre cómo aprender a superar la adversidad desarrollando la resiliencia están en este nuevo podcast.

 

Lic. Analía Tarasiewicz para radio LA 100.

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