Cómo dejar de trabajar y vivir en piloto automático

 

Cómo dejar de trabajar y vivir en piloto automático

En un nuevo podcast de La 100, la psicóloga recibida de la UBA Analía Tarasiewicz (M.N. 57898) -especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant- nos comparte “Trabaja Mejor”, una metodología que podemos aplicar para empezar a dejar de lado el piloto automático en la vida y el trabajo.

“Hoy vamos a estar hablando sobre cómo dejar de estar en piloto automático en la vida y el trabajo. Estar en piloto automático nos hace perdernos de este presente real pero, ¿qué nos hace postergar semejante punto?”, comenzó diciendo.

“¿Te preguntaste cuántos días de tu vida son iguales? Haces en tu casa la rutina de siempre, te vas a trabajar, volves o cortas con tus 800 reuniones virtuales y ahí empiezan tus pensamientos asumen que otra vez, un día más lo importante lo dejaste postergado por la rutina, por las urgencias…”, indicó la especialista.

Y siguió: “Y aparece este ‘después’ que se apodera de tu vocabulario. Después voy a hacer gimnasia, después me baño, después te cuento… Vivir en piloto automático es vivir por inercia, dejándose llevar por ese día a día, es como estar vibrando bajo”.

 

Qué hacer para dejar este piloto automático

Focalizar

“Hacé una actividad distinta a la que venís haciendo, hace una que te permita poder practicar en el presente. Otro punto importante es practicar la observación”, indicó Tarasiewicz. Y agregó: “Empezá a mirar tu entorno y que puedas tomar consciencia del espacio que te rodea, las personas que te rodean, agarrá cualquier objeto y miralo. Si te vienen los otros 800 pensamientos que tenés en la cabeza eliminalos, correlos, no los elijas. Focalizar es la clave”.

Meditar

“La práctica hace que uno pueda desplazar esta información y empezar a estar más en blanco, en este momento donde uno pueda conectarse con su interior”, reflexionó la especialista.

Acordate que todos los consejos de Analía Tarasiewicz sobre cómo aprender a dejar de lado el piloto automático en la vida están en este podcast

 

Lic. Analía Tarasiewicz para radio LA 100.

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