Cómo superar el miedo a hablar en público

 

Miedo a hablar en público: cuál es su origen y cómo aprender a superarlo

En un nuevo podcast de La 100, la psicóloga recibida de la UBA Analía Tarasiewicz (M.N. 57898) -especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant- nos comparte “Trabaja Mejor”, una metodología que podemos aplicar para entender el miedo a hablar en público y cómo aprender a lidiar con él.

«Hoy vamos a hablar de cómo superar el miedo a hablar en público. Te voy a explicar la diferencia para entender si este miedo es profundo, emocional, que puedas resolver por este lado o si simplemente es un problema que se solucionaría con correcciones de oratoria”, comenzó diciendo la especialista.

La influencia de hechos pasados

En casos donde no hay problemas de oratoria, hay problemas de base que traen a colación eventos o hechos de la crianza que forjaron la infancia de una persona y por lo tanto la afecta a nivel emocional a la hora de hablar frente a otras personas.

“Esto es una profundidad, un dolor emocional, una creencia limitante. ¿Acaso tus padres son perfectos? ¿Vos sos perfecto? Yo no. Vamos creciendo en distintas familias, en distintos contextos y hay que tratar de hacerse cargo, en la vida adulta, de entender y de poder decidir. Lo importante es que puedas entender que sos libre de elegir”, expresó.


El miedo
La licenciada explicó que todos tenemos miedo al algo ya que es la “naturaleza del miedo” que se exprese así. El estímulo que causa el miedo puede ser un pensamiento real o realmente un estímulo amenazante.

“En el cerebro la respuesta autónoma del miedo, la que no activamos de manera consciente, surge mucho antes de que nuestra razón haya podido decidir algo al respecto”, agregó.


Cómo aprender a superarlo
Frente a las distintas intensidades del miedo, aconsejó que es vital poder identificar el caso. “Y ver si con solo una técnica de oratoria efectiva alcanza o hay que trabajar desde una psicoterapia para identificar estos orígenes, aceptar, aprender nuevas conductas para poder salir y crecer”, indicó sobre el miedo a hablar en público.


Acordate que todos los consejos de Analía Tarasiewicz sobre el impacto del miedo a hablar en público en nuestras vidas están en este podcast.

 

 

Lic. Analía Tarasiewicz para radio LA 100.

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